Dúvidas sobre o Pilates Clínico

É o primeiro momento para conhecermos você, a sua história e o seu corpo. Você conta onde sente dor, o que já tentou, quais são as suas dificuldades e o que gostaria de voltar a fazer. O fisioterapeuta observa como você se movimenta e conduz alguns exercícios. Ao final, sugere a modalidade e a frequência mais adequadas, e a escolha é sempre sua. A aula avaliativa não é obrigatória, mas é a melhor forma de começar.

Sim. Pessoas com hérnia de disco podem praticar Pilates, desde que os exercícios sejam escolhidos considerando o seu quadro, os seus sintomas e a fase em que você está. No Lya Reis Studio de Pilates, as aulas são conduzidas por fisioterapeutas, que adaptam a prática às necessidades de cada pessoa e acompanham de perto como o corpo responde. Se você tem exames ou laudos, leve para a aula avaliativa: eles ajudam o fisioterapeuta a compreender melhor o seu caso.

Em grande parte dos casos, sim. O fisioterapeuta compreende o seu quadro e trabalha dentro do que o seu corpo precisa naquele momento, adaptando os exercícios e a intensidade. O repouso prolongado, em geral, não favorece a recuperação: manter-se em movimento, de forma adequada e orientada, costuma ser mais benéfico. Se você já é cliente do estúdio e está com dor, avise o fisioterapeuta antes da aula, para que ela seja ajustada.

O Pilates Clínico tem a mesma base e os mesmos princípios do método Pilates. O diferencial está no olhar fisioterapêutico: a formação em Fisioterapia traz uma bagagem extra de análise e adaptação biomecânica, que permite ajustar os exercícios às características, às necessidades e aos objetivos de cada pessoa.

Sim. Você não precisa ter experiência para começar. Os exercícios são escolhidos e adaptados ao seu nível, à sua condição física e aos seus objetivos, e um fisioterapeuta acompanha você durante toda a aula.

Não é necessário. Você pode começar pela aula avaliativa e, com base na orientação do fisioterapeuta, definir a modalidade e a frequência mais adequadas. Se já tem diagnóstico, exames ou orientação médica, leve: essas informações ajudam a compreender melhor o seu quadro. Se algum caso pedir acompanhamento médico, o fisioterapeuta orienta você.

Sim. Atendemos gestantes, com exercícios adaptados às mudanças do corpo em cada fase da gestação. O acompanhamento é feito por fisioterapeuta, que orienta a prática de acordo com o momento da gestação e as necessidades de cada pessoa.

A frequência depende do seu objetivo, da sua condição física e do momento em que você está. O fisioterapeuta sugere a mais adequada para o seu caso, e ela pode mudar ao longo do seu acompanhamento.